Havas hegytetők a távolban, mézeskalács illata terjeng a házban, és éppen egy bögre forró teát kortyolgatunk a fehér téli tájat lesve az ablak- ból. Ugye mennyire jellemző idill ezekben a hónapokban? Viszont hiába a kényelem, a testünket télen is kordában, vagyis mozgásban kell tarta- nunk. A rendszeres sportolás a hidegben ugyanis még jobban erősíti az immunrendszerünket. A sötétség és a hideg miatt hajlamosak vagyunk depresszióra, ezért kortól függetlenül mindenkinek ajánlatos a testmozgás a leghidegebb időszakban is. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány havas sportot, amiket kipróbálva garantáltan jobb kedvre derülünk, mivel a hideg és a relatív alacsony páratartalom stimuláló hatással van ránk.
SÍJÖRING – HA MÁR UNALMAS A SÍELÉS
Ha téli sportolásról van szó, akkor legtöbbünknek talán a síelés juthat eszébe. Viszont ha ennél egy kicsit változatosabb és izgalmasabb mozgásformára vágyunk, válasszuk a síjöringet. Ez egy olyan téli sport, ahol ugyanúgy síléceken halad az ember, mint a jól megszokott síeléskor, azonban itt a személyt valaki vagy valami húzza. Ez lehet egy motoros jármű, ló vagy kutyák. A síjöring egyébként egy norvég szó, aminek jelentése: sívezetés. Elsőre talán nehéz lehet elképzelni, de gondoljunk csak a szánhúzó kutyafogatokra. Biztosan már mindenki látott a tévében ilyen versenyeket. De ha nem, akkor érdemes akár az 1998- ban készült, az Ezüst farkas című filmet megnézni, vagy a Snow Thrills című kisfilmet, amelyekben szintén szerepet kap ez a sportág. Fontos leszögezni, hogy ha valaki síjöringezni szeretne, megfelelő állóképességre és erőnlétre van szüksége. Emellett az izomzatnak is viszonylag fejlettnek kell lennie, mivel meg kell tartani magunkat a léceken. Kortól és nemtől függetlenül bárki elkezdheti űzni ezt a sportot, de mindenképpen kérje előtte szakember segítségét a tanulásához.
DESZKÁRA FEL, ÉS IRÁNY A HAVAS TÁJ!
Ha mindenképpen ragaszkodunk a deszkákhoz, akkor ez a téli mozgásforma tökéletes választás lehet. A snowboard, vagyis a hódeszka egy táblaformájú, a síléchez hasonló módon használt, de annál jóval szélesebb eszköz. Története egészen a rézkorig nyúlik vissza, ám mára már igazi sportszerré vált. A hódeszkázás, avagy a snowboarding 1998 óta szerepel a téli olimpiai játékok programjai között. A fiatalabbak körében talán ismertebb ez az extrémnek számító téli sportág, pedig snowboardozni, azaz hódeszkázni mindenki tud(na). Ha a kezdeti lépéseket megtanuljuk, és minden jó tanácsot betartunk, akkor kellő odafigyeléssel kellemes időt tölthetünk el ezzel a sporttal. Az alapok elsajátítása kicsit nehezebb, mint a síelésnél, mivel itt mind a két lábunk stabilan oda van kötve a deszkához. Ezért rendkívül fontos, hogy a koordinációs képességeink megfelelően működjenek, különben egy rosszul megválasztott dőlésszög máris balesethez vezethet. Általánosságban 3-5 nap szükséges az alapok megtanulásához, amit feltétlenül egy snowboardoktatóval tegyünk meg. Emellett a felszerelésünknek is rendben kell lennie a biztonságos sportoláshoz (snowboard deszka, bakancs, bukósisak, síszemüveg, protektoros kesztyű, térd- és fenékvédő). A kezdeti botladozások ne vegyék el kedvünket!
A MODERN TÉLI JÁRMŰ – A SEGWAY
Jó hírünk van, ugyanis a gyermeki kalandokat, a hegyről történő legurulást újraélhetjük, ha segway-re szállunk. Ráadásul mindezt biztonságosan. Ezért télen a Mátra felé kell venni az irányt, ugyanis a Hegyi Sportok Bázisa Mátrafüreden meghonosította a terep segway-ezést. A segway (segment+ way) angol szó, s egy alternatív közlekedési lehetőséget jelent. És habár nem vagyunk sí nagyhatalom, azért Észak-Magyarország hegyein, egy több kilométeres havas pályán végigszántani elég extrémnek számít. Szerencsére Mátrafüreden számos túra közül választhatunk. A „nagyon” kezdőktől a középhaladókon át egészen a haladókig szerveznek terep segway-túrákat, ahol szakképzett oktatók tanítják meg a futurisztikus járművek használatát. Így edzettségi szinttől függetlenül bárki részt vehet az 1-4 órás túrákon. Nyolcéves kor alatt a segway csak szekérkében, a fölött pedig (minimum 23-25 kg-os testsúlytól) önállóan használhatók. A segway egyébként azért fantasztikus, mert bár egy gép, mégis ösztönösen úgy egyensúlyoz, ahogyan a hajtója, vagyis az ember. A kétkerekű, gáz és fék nélküli masinát a testbeszédünkkel tudjuk irányítani. A kisgyermekes családok is bátran ellátogathatnak Mátrafüredre, mivel a túrakínálat rendkívül sokszínű. Azért a meleg téli felszerelést se felejtsük el! https://hsb.hu/matrafured-turak/ terepsegway-turak-a-matraban
